taller semana 2

Las siguientes preguntas fueron elaboradas para que cada persona establezca por sí misma, el nivel de aprendizaje alcanzado y pueda así tener una base para repasar aquellos contenidos que aún no hayan sido asimilados. Marque con una equis(x), la letra que corresponda a la respuesta correcta de cada punto: 1. Los factores de riesgo que pueden provocar dolor de espalda, están presentes en: a. Los hábitos o costumbres de las personas b. El contexto o las condiciones de trabajo c. El funcionamiento orgánico de las personas d. Todas las anteriores 2. La causa más frecuente de dolor de espalda es: a. Lesiones en músculos y ligamentos b. Hernia del disco c. Desgaste de las vértebras d. Desplazamiento de una vértebra 3. La región de la espalda donde se localiza la mayor parte de los problemas de columna es: a. Región cervical b. Región dorsal c. Región lumbar d. Región sacra 4. Las siguientes son posturas correctas para dormir, excepto: a. De lado con piernas recogidas b. Boca arriba con piernas extendidas c. Boca arriba con piernas sobre un cojín d. De lado con una pierna recogida y otra extendida 5. Los pasos que se deben seguir para agacharse correctamente son: a. Pies juntos, rodillas semiflexionadas y espalda recta b. Pies juntos, rodillas flexionadas y espalda doblada c. Pies separados, piernas extendidas y espalda doblada d. Pies separados, rodillas flexionadas y espalda recta 6. La obesidad contribuye al dolor de cintura porque: a. Se dificulta levantar un peso b. Impide una buena postura c. Se sobrecarga la región lumbar d. Se comprimen los nervios 7. Según el Estatuto de Seguridad Industrial (resolución 02400) el peso máximo que una mujer entre 20 y 35 años de edad puede levantar del piso es: a. 12.5 Kilos b. 50 Kilos c. 15.5 Kilos d. 20 Kilos 8. La superficie de trabajo, cuando se realiza una tarea liviana, debe quedar a una altura: a. Por encima de los codos b. Al mismo nivel de los codos c. Por debajo de los codos d. Ninguna de las anteriores   9. Entre las políticas administrativas para la prevención del dolor de espalda se incluyen: a. Programas de inducción, capacitación y entrenamiento b. Programas de educación y exámenes médicos c. Solamente la respuesta del literal a d. Todas las respuestas anteriores 10. Navegue en Internet y por medio de un motor de búsqueda: Altavista, olé, yahoo, lycos, infoseek encuentre temas relacionados con patología lumbar consúltelos y presente sus conclusiones, envíelo por e-mail a su asesor. Uno de los más serios y persistentes problemas en salud pública es la lumbagia de origen ocupacional, que constituye un problema sanitario y socioeconómico de primer orden en los diversos colectivos de la población trabajadora; puede definirse la lumbagia como un síntoma común de algunas enfermedades que afectan a tejidos blandos, huesos y articulaciones de la columna vertebral lumbar; el área anatómica de mayor relevancia corresponde al segmento lumbar L3-L5, además del sacrocoxis, junto con las estructuras músculoligamentosas de la región. Suele aparecer a los 35 años como media de edad más frecuente. Los síntomas lumbares fueron vistos en trabajos físicos pesados, especialmente cuando se transportaban materiales o cargas de forma manual. En la línea de detectar dónde se produciría la mayor frecuencia de estos síntomas, los operadores de máquinas y los trabajadores de plantas aparecen como los más afectados, sin haber despreciado las alteraciones que padecen también en cuello y hombros. Los principales factores de riesgo invocados para la lumbagia han sido los siguientes: antecedentes de lumbagia, aptitud física global insuficiente, hábito tabáquico, poco desarrollo de musculatura dorsal y resistencia al levantamiento de pesos (riesgo elevado); espodiloartrosis, espondilolistesis, escoliosis, hiperelasticidad articular y debilidad muscular abdominal (riesgo moderado); estatura y sobrepeso (riesgo bajo) y edad (riesgo no predictivo). Anatómicamente es posible distinguir la protrusión discal en la que el núcleo pulposo rechaza posteriormente el anillo fibroso y se produce un cuadro de dolor lumbar y ocasionalmente lumbociática (es decir, dolor irradiado desde la región lumbar por la parte posterior del muslo y la pierna). En cuanto a la prevención de la patología de la columna vertebral, es esencial empezar en la edad escolar. Se debería enseñar a los niños a sentarse con la espalda recta en sillas con respaldo alto. También se les debería enseñar a realizar ejercicios que fortalezcan su musculatura lumbar y que y que ejercicios o movimientos puedan dañar su columna vertebral. El dolor va a estar localizado en la región lumbar en el 86% de los casos, en la región cervical en un 9% y en la región dorsal en un 6%. De las personas que tienen dolor lumbar el 35% va a tener además, Ciática y el 80% de estos, la ciática es producida por una hernia discal lumbar. El 5% de las personas que tiene dolor de espalda o en la columna vertebral va a dejar de trabajar entre dos (2) y veinte (20) días a lo largo del año, lo cual constituye una cifra de 750.000 días como mínimo de perdida de trabajo al año. 11. En una empresa a la que usted tenga acceso consulte en el programa de salud ocupacional las actividades destinadas a la vigilancia epidemiológica de la patología lumbar. El programa de Salud Ocupacional de Coca-Cola FEMSA cuenta con las siguientes actividades destinadas a la vigilancia epidemiológica de la patología lumbar: • Vigilancia permanente osteomuscular • Programa de Pausas Activas